Даже относительно небольшие изменения в кардиореспираторной выносливости существенно влияют на риск смерти среди людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и без них. Для снижения смертности необходимо проводить регулярную пропаганду физической активности от умеренной до высокой интенсивности.
Ученые из Университета Джорджа Вашингтона, Медицинского центра по делам ветеранов и Стэнфордского университета выяснили, что даже небольшое изменение кардиореспираторной выносливости влияет на риск смерти. Результаты исследования опубликованы в журнале JACC.
Даже изменение кардиореспираторной выносливости, которое соответствовало 1 МЕТ, существенно влияло на риск смерти. Например, при снижении способность организма выдерживать продолжительную физическую нагрузку более чем на 2 МЕТ риск смерти от всех причин вырастал на 74% среди людей с низким исходным показателем выносливости и наличием сердечно-сосудистых заболеваний. Среди участников без сердечно-сосудистых заболеваний такое же снижение кардиореспираторной выносливости приводило к повышению риска на 69%.
Среди людей с низкой кардиореспираторной выносливостью особенно выраженное влияние на показатели смертности оказывали такие факторы, как возраст, масса тела, хроническая болезнь почек, курение, сахарный диабет 2-го типа, повышенное артериальное давление и онкологические заболевания.
| Ученые проанализировали данные 93 тыс. американских ветеранов в возрасте от 30 до 95 лет. Средний возраст составил 61 год. Все участники проходили два тредмил-теста до появления лимитирующих нагрузку симптомов с интервалом минимум в один год. Участников распределили на группы с учетом возраста и переносимости физических нагрузок. |
Кардиореспираторная выносливость осталась на прежнем уровне у 25% участников, увеличилась у 29% и снизилась у 46% пациентов, независимо от наличия сердечно-сосудистых заболеваний. В течение 6,3 года наблюдения 18,3 тыс. участников скончались.
По мнению авторов, показатель кардиореспираторной выносливости — важный фактор риска смертности от всех причин независимо от генетической предрасположенности. Они призвали медицинское сообщество пропагандировать физическую нагрузку как неотъемлемый компонент здорового образа жизни.
