Нынешняя глобальная пандемия вынудила многих жителей мира оставаться дома без какой-либо уверенности в будущем. Беспрецедентная и неоспоримая, эта новая реальность станет свидетелем обострения проблем с психическим здоровьем. Что же тогда делать специалистам в области психического здоровья, когда терапия лицом к лицу больше не является жизнеспособной возможностью для многих?
Приблизительно у трех четвертей взрослых людей есть настольные компьютеры или ноутбуки, а у 81% всего населения нашей страны есть смартфоны, поэтому онлайн-терапия может оказаться наиболее понятным и практичным решением в наше время. Действительно, интернет-вмешательство предлагает множество преимуществ как для специалистов в области психического здоровья, так и для пациентов. Если вас интересуют сеансы психотерапевта онлайн, то переходите по ссылке.
Эффективность онлайн-терапии подтверждается растущим числом научных данных
Главной заботой профессионалов может быть эффективность онлайн-терапии для пациентов. Однако, как показывает все больше научных данных, онлайн-терапия может быть столь же эффективной, как и личные сеансы. В статье, опубликованной недавно исследователи сообщили, что интернет-психотерапия депрессии у терапевтов в первичной медико-санитарной помощи оказалась столь же эффективной, как и когнитивно-поведенческая терапия. Те пациенты, которые прошли такие онлайн-сеансы, сохраняли преимущества в течение 8 месяцев.
И наоборот, в отдельном исследовании, в котором изучались когнитивные поведенческие вмешательства в Интернете и при личном общении, сообщили, что обе линии терапии были одинаково эффективны при лечении пациентов, страдающих депрессией.
Поскольку онлайн-терапия становится все более распространенным явлением, специалисты в области психического здоровья могут обрести уверенность в том, что пациенты получат уход и поддержку, которых они заслуживают.
Более легкая доступность для других групп риска
Действительно, понятие доступности чрезвычайно важно, когда речь идет об онлайн-терапии. Сельские жители — не единственные люди, которым трудно получить лечение от проблем с психическим здоровьем. Люди с ограниченными возможностями — еще одна группа риска, которая может извлечь выгоду из онлайн-терапии.
Согласно последнему отчету Бюро переписи населения более 48 миллионов людей имеют некоторые функциональные ограничения; наиболее частым функциональным ограничением нижней части тела была трудность при ходьбе на четверть километра. Точно так же многие из этих людей (27 миллионов) сообщили, что они часто испытывали симптомы тревоги и депрессии. Эти цифры, наряду со многими другими, говорят о том, что люди с инвалидностью не избегают проблем с психическим здоровьем. Тем не менее, в то же время они должны столкнуться с серьезной, буквально физической проблемой посещения сеансов терапии лицом к лицу, если они хотят улучшить свое психическое здоровье.
Однако с помощью онлайн-терапии люди с ограниченными возможностями могут получить необходимое лечение, не выходя из дома.
Возможный предварительный шаг к очным сессиям
Возможно, наиболее показательным показателем эффективности онлайн-терапии является ее способность служить проводником к очным сеансам для более интенсивной терапии. В недавнем исследовании, сообщили, что студенты колледжей были более склонны искать более интенсивное лечение расстройств пищевого поведения после участия в программе цифрового изображения тела, которая включала онлайн-терапию.
Если цифровые вмешательства будут конструктивными и эффективными, пациенты могут продолжать развивать свой прогресс посредством последующих личных сессий и приближаться к более сбалансированному состоянию психического здоровья.
Нет сомнений в многочисленных преимуществах онлайн-терапии. В эти времена, когда терапия лицом к лицу не является наиболее подходящим вариантом, цифровые средства могут быть столь же эффективной заменой для оказания помощи, в которой многие нуждаются или ищут.